スレッズのフォロワーの増やし方と運用のコツ【2026年】

2026-10-14

スレッズ（Threads）でフォロワーを増やすのに効くのは、小技ではなく3つの基本です。テーマを2〜3個に絞る、毎日ほかの人に返信する、返信したくなる投稿を書く。そのうえで「どの投稿が本当にフォロワーを連れてきたか」をデータで確かめ、効いたことに力を集中させます。

この記事では、運用の具体的な手順と、Metaが公式に話していることと経験則の違いを分けて説明します。

スレッズ運用とは？なぜ今フォロワーが増えにくいのか

スレッズ運用とは、目的（集客、ブランディング、発信の場づくりなど）に合わせて、テーマ・投稿・返信・分析を続けることです。

ただ、2024年末から「ただ投稿しておすすめに載るのを待つ」やり方は通用しにくくなりました。InstagramとThreadsの責任者アダム・モセリ氏は2024年11月、表示順をフォロー中の人の投稿を優先し、フォローしていないアカウントのおすすめを減らす方向に調整したと説明しています。

その結果、

まだフォローしていない人には、以前より表示されにくい
投稿しておすすめを待つだけでは、伸びるスピードが落ちる
自分から人の会話に参加することがより大事になった

一方で、Threads自体の利用者は増え続けています。外部の調査データでは、2026年1月にThreadsのスマホの日間アクティブユーザーがX（旧Twitter）を初めて上回りました。人は増えている、届き方が変わった、ということです。

アルゴリズムの詳しい説明は、Threadsのアルゴリズムとは？をご覧ください。

フォロワーを増やす7つの方法

1. テーマを2〜3個に絞る

アルゴリズムは「この人の投稿を誰に届けるか」を判断する必要があります。テーマがばらばらだと届ける相手が定まらず、見た人も「フォローしたら何が流れてくるか」が分かりません。

やること：「あなたといえば◯◯」と思い出してほしいテーマを2〜3個決め、投稿の8割をそこに集中させます。

2. 毎日、ほかの人の投稿に返信する

モセリ氏は何度も「他の人への返信は、自分で投稿するのと同じくらい成長につながる」と話しています。フォロー関係が重視される今、返信は知らない人にあなたを見つけてもらえる数少ない方法です。

やること：

読んでほしい人がよく見ている投稿を毎日5〜10件探し、中身のある返信（自分の経験、別の視点）を書く。「わかります」だけでは覚えてもらえません
投稿されたばかりで、会話が増えている最中の投稿に優先して返信する
自分の投稿に返信がついたら、さらに返して会話を続ける

3. 返信したくなる投稿を書く（伸びる投稿の型）

いいねだけの投稿より、返信が集まる投稿のほうが広がりやすくなります。よく使われる型：

| 型 | 例 | | -------------- | ------------------------------------------------------------------- | | 具体的な質問 | 「新卒1年目、手取りいくらでした？」（「どう思う？」より答えやすい） | | 具体的な体験談 | 数字・場所・経緯を入れる。具体的なほど共感と返信が集まる | | 本音の意見 | はっきりした立場がある投稿は議論が生まれる | | 比較・選択 | 「AとB、あなたならどっち？」 | | 失敗談 | 成功談より返信がつきやすい |

避けたいのは「いいねした人に◯◯をあげます」「3人タグ付けして」といった反応集めです。Metaは詳細を公開していませんが、こうした低品質な反応は抑えられるという報道があり、そもそも本当のファンにはつながりにくい書き方です。

4. 1投稿に1つトピックタグを付ける

Threadsのトピックタグは1投稿に1つ（1単語、#は不要）。付けた投稿はそのトピックのフィードに載り、テーマに興味があってまだフォローしていない人に届きます。人気のタグに無理に合わせるより、内容に一番近い言葉を選びましょう。

5. コミュニティに参加する

2025年10月に始まったコミュニティ機能には、200以上のテーマがあります。自分のテーマのコミュニティで投稿・返信すると、そのテーマに興味を持っている人と出会えます。

6. プロフィールを「フォローする理由」にする

返信からプロフィールを見に来た人がフォローするかどうかは、プロフィールで決まります。

何を発信するかを一文で：「フリーランスデザイナーの見積もりと契約の話を毎週」のほうが「デザインが好きな会社員」より伝わる
代表的な投稿を固定する
リンクは最大5つまで置けるので、一番見てほしいページを並べる

7. 無理のないペースで続ける

1日に10投稿するより、続けることのほうが大切です。Metaは投稿頻度の目安を公開していません。1日1〜2投稿から始めて、データを見ながら増やすか決めましょう。

集客に使うならどう運用する？

お店やサービスの集客にスレッズを使う場合も、基本は同じです。

売り込みより会話：宣伝だけのアカウントはフォローされにくい。お客さんが気になる疑問に答える投稿を中心にする
プロフィールのリンクに予約ページや商品ページを置く
投稿本文にリンクを貼るかどうかは、伸びに影響するかどうか諸説あり。本文と最初の返信、両方を試して比べる
どの投稿からプロフィールに人が来たかを見る（下の表）

効果があったかどうかの確かめ方

「いろいろやったけど、何が効いたか分からない」がよくある悩みです。Threadsのインサイトでは次のことが分かります。

フォロワー：フォロワー数の推移
閲覧数：閲覧の流入元（ホームフィード、プロフィール、検索など）
反応：いいね、返信、引用、リポスト
オーディエンス：年齢、性別、多い国・都市（フォロワー100人以上で表示）

判断の仕方：

| 知りたいこと | 見るところ | | ------------------------------ | ------------------------------------------------------------------- | | どの日にフォロワーが増えたか | フォロワー推移の山と、その前後に何を投稿したか | | どの投稿が知らない人に届いたか | 閲覧数がフォロワー数を大きく超えた投稿 | | プロフィールに魅力があるか | プロフィール閲覧は多いのにフォロワーが増えない → プロフィールを改善 | | 返信の作戦が効いているか | 返信を増やした後、流入元「プロフィール」の閲覧が増えたか |

インサイトの各項目の見方は、Threadsのインサイトの見方と分析方法で詳しく解説しています。

標準のインサイトは最大90日分で、「どの投稿が一番フォロワーを連れてきたか」は直接教えてくれません。Threads Dashboardなら、公式Threads APIでつなぐだけで（読み取り専用・パスワード不要）、フォロワー数の推移と投稿ごとの閲覧数・返信数を同じ画面で見比べられます。

見るべき数字は4つ

純増フォロワー：週ごとの「増えた数−減った数」。総数より傾向が分かる
閲覧数 ÷ フォロワー数：フォロワー以外に届いたか
エンゲージメント率：（いいね＋返信＋リポスト＋引用）÷ 閲覧数
プロフィール閲覧数：プロフィールを見に来るほど興味を持った人の数

よくある質問

フォロワーを早く増やす近道はある？

ありません。フォロワーを買ったり相互フォローを募ったりすると、読者と発信内容が合わなくなり、アルゴリズムが「誰に届けるべきか」を判断しにくくなります。長い目で見るとマイナスです。

どれくらいで増え始める？

人によって違い、Metaも目安を出していません。1つのやり方を2〜3週間続けてから、フォロワーの推移が変わったかを見るのが現実的です。

Instagramのフォロワーは引き継がれる？

自動では引き継がれません。ただ、ThreadsはInstagramのつながりを土台にしていて、始めたばかりの人へのおすすめにはInstagramでの行動が参考にされるため、Instagramで実績がある人は立ち上がりが早い傾向があります。

スレッズで収益化はできる？

2026年時点で、日本ではスレッズの公式な収益化（ボーナス）プログラムはありません。2024年に招待制のボーナスがありましたが、主に米国のクリエイターが対象で、2025年に終了しています。今は、アフィリエイト、企業案件、自分の商品の販売など、スレッズを入り口にした間接的な収益化が中心です。

何時に投稿すれば伸びる？

読者がオンラインにいる時間帯は、アカウントによって違います。見つけ方はThreadsで伸びる投稿時間帯で解説しています。

データで「効いた施策」に集中する

フォロワーを増やすコツは、効いたことを続け、効かなかったことをやめることです。Threads Dashboardは公式Threads APIで接続し、次のことができます。

フォロワー数の推移とプロフィール閲覧数
投稿ごとの閲覧数・いいね・返信・リポスト・引用の推移
投稿を閲覧数や反応数で並べ替え、CSVで書き出し
フォロワーの属性
自分の投稿から計算した曜日×時間帯ごとの伸びやすい投稿時間

無料プランは期限なしで使えます。Proは365日以上のデータを保存でき、ローンチ価格は月額5.99ドルです。